Category Archives: Mätning

Sjukt mycket kolhydrater idag!

Idag har jag fått i mig mer kolhydrater än på de snart tre åren jag registrerat det dagliga intaget. Hela 71g kolhydrater… Nu kan man ju undra vad det beror på. Naturligtvis har jag återigen offrat mig för vet(en)skapen… Jag … Continue reading

Posted in Blodsocker, LCHF, Matdagbok, Mätning, Veckorapport | 13 Comments

Riktigt fin lax till lunch

Idag drog vi igång ett spännande projekt på jobbet och det blev då utelunch igen. Jag plockade lite från salladsbordet till ”förrätt”. Sedan fick jag en mycket fin laxfilé men grönsaker istället för potatis. Det var lite morötter bland de … Continue reading

Posted in LCHF, Matdagbok, Mätning | 4 Comments

Uppehåll i ketonmätningarna

Jag ska göra ett litet uppehåll med ketonmätningarna. Det börjar bli lite dyrt med stickorna och det var länge sedan jag blev överraskad. Jag ska kanske då och då göra något endagarstest men de dagliga mätningarna upphör för ett tag … Continue reading

Posted in Blodsocker, Ketoner, LCHF, Matdagbok, Mätning | 4 Comments

Ketoner, blodsocker och kaffe

Så då var testet avslutat för denna helg. Som jag skrev tidigare idag har jag varit utan kaffe i 11 dagar och nu äntligen skulle jag ”få” dricka ett par koppar 8som blev tre). Förberedelserna rent matmässigt var enkla. Jag … Continue reading

Posted in Blodsocker, Ketoner, LCHF, Matdagbok, Mätning | 15 Comments

Nu är jag igång igen…

Så då är jag igång med stickandet igen. Efter 16630 minuter har jag nu druckit lite kaffe. Tre nespresse (ristretto) som gav aningen över 1 dl relativt starkt kaffe. Jag vet just nu egentligen inte koffeininnehållet men det ska jag försöka … Continue reading

Posted in Blodsocker, Ketoner, Mätning | 3 Comments

Nu är jag igång…

Kl 9 mätte jag blodet första gången idag. Inga intag av någonting sedan 18-tiden kvällen innan. När jag tänker efter drack jag nog inte ens vatten efter middagen… Så efter en mätning kl 9 och en 9:15 drack jag 0,5 … Continue reading

Posted in Ketoner, Mätning | 9 Comments

Planer inför helgen

Jag har sagt att jag ska ge mig på att göra liknande tester som kostdoktorn gjort. Så här ser planen ut för lördagen: 09:00 Test (-2) på fastande mage 09:30 Ytterligare ett test (-1) på fastande mage 09:45 Intag av … Continue reading

Posted in Ketoner, LCHF, Matdagbok, Mätning | 15 Comments

Ketonerna ökar igen

Efter bara några dagar ökar ketonerna igen. Från 0,4 till 2,8. Undrar om det är felmätning eller om det kan gå så snabbt… Ska bli spännande att se vad det står på mätaren i morgon. Det blev en väldig diskussion … Continue reading

Posted in LCHF, Matdagbok, Mätning | 12 Comments

Veckorapport 2012-39 och dagrapport

En vecka med mycket mat och ganska ”dålig” mat sett ut ett LCHF-perspektiv (i alla fall mitt strikta perspektiv). Upp ordentligt på vågen efter utsvävningarna på Sandvik Gård och hemma i Finspång. Ketonerna riktigt låga så det är väl en … Continue reading

Posted in Ketoner, LCHF, Matdagbok, Mätning, Veckorapport | Leave a comment

Blodfetter efter 3 år

Idag kom då mina detaljerade provresultat. Jag är personligen dåligt påläst på vad som är ”bra” och vad som är ”dåligt” men alla värden ligger inom de rekommenderade nivåerna. I diagramform (färgerna följer med till detta diagram) Ett annat sätt … Continue reading

Posted in LCHF, Matdagbok, Mätning | 4 Comments