Category Archives: Ketoner

Stabila ketoner…

… efter gårdagens godisbit men med det inte sagt att godis helt plötsligt är ok att äta. I den biten fanns det kolhydrater som skulle räcka 2-3 veckor för mig… Jag fick dock som sagt ingen förändring i ketonerna morgonen … Continue reading

Posted in Ketoner, Matdagbok | Leave a comment

Godis och ketoner?

Idag fick jag hem ett nytt kameraobjektiv och företaget jag beställde från var generösa och skickade med ett paket kolhydrater till mig. En liten(?) Mars.   ”Djävulen” flög i mig och jag tänkte kolla om en godisbit (51g) påverkar fasteketonerna … Continue reading

Posted in Ketoner, Matdagbok | 5 Comments

Stabila ketoner

Nu har jag mätt ketonerna en tid och inget spännande har hänt så jag ”avbryter” mätandet igen. Jag har nu ganska bra koll på var jag ligger med den maten jag äter så då känns det lite meningslöst att mäta. … Continue reading

Posted in Blodsocker, Ketoner, Matdagbok, Mätning | 6 Comments

Vikten åt rätt håll

Med lite koll på skaldeman ration och ketonerna så har vikten gått åt rätt håll i veckan. Ketoner och blodsocker ser ut så här: Jag har nu druckit lite extra vatten och tre burkar cola zero samt testat nya magnesiumtabletter … Continue reading

Posted in Blodsocker, Ketoner, Matdagbok, Veckorapport | 2 Comments

Kycklingröra utan näringsinnehåll

Mina ketoner ser fina ut idag också. Igår låg jag på 2,3 och idag på 3,9. Blodsockret ligger stabilt strax under 4. Det är kul att börja mäta igen… 🙂 Till frukost idag blev det två ägg med 50g smör … Continue reading

Posted in Blodsocker, Ketoner, Matdagbok | 2 Comments

Omstart med ketonmätningar

Jag har sagt att jag ska försöka dra upp fettration lite de närmaste veckorna så då tänkte jag passa på att mäta lite ketoner igen. Idag köpte jag två paket och börjar sticka mig i morgon. För att få upp … Continue reading

Posted in Ketoner, Matdagbok | 2 Comments

E-bok inköpt

Martina Johansson har släppt sin första (?) e-bok och den var jag tvungen att köpa. Intressant läsning och kul mix av ”teknisk” lchf och sunt förnuft. (bilden är ”stulen” från Martinas sida…)   Idag var andra dagen på kursen och … Continue reading

Posted in Ketoner, Matdagbok | Leave a comment

Uppehåll i ketonmätningarna

Jag ska göra ett litet uppehåll med ketonmätningarna. Det börjar bli lite dyrt med stickorna och det var länge sedan jag blev överraskad. Jag ska kanske då och då göra något endagarstest men de dagliga mätningarna upphör för ett tag … Continue reading

Posted in Blodsocker, Ketoner, LCHF, Matdagbok, Mätning | 4 Comments

Cola Zero, blodsocker, dagrapport och Veckorapport 2012-41

Mycket saker på en gång. Vi börjar med det viktigaste. Idag har jag testat lite hur mitt blodsocker påverkas av Coca Cola Zero. Dagen inleddes med några mätningar som följdes av en bit ost med smör på. Strax efter kl … Continue reading

Posted in Blodsocker, Ketoner, LCHF, Matdagbok, Veckorapport | Leave a comment

Ketoner, blodsocker och kaffe

Så då var testet avslutat för denna helg. Som jag skrev tidigare idag har jag varit utan kaffe i 11 dagar och nu äntligen skulle jag ”få” dricka ett par koppar 8som blev tre). Förberedelserna rent matmässigt var enkla. Jag … Continue reading

Posted in Blodsocker, Ketoner, LCHF, Matdagbok, Mätning | 15 Comments