Monthly Archives: juli 2012

Bättre ratio idag

Posted on 31 juli, 2012 by

Idag fick jag upp fetthalten ganska bra. 2,5 får nog vara helt ok. Kalorierna ”drar iväg” men det struntar jag i. Ketonmätningen i morse visade på 0,7 så det är ju en lite uppgång från de 0,5 i måndags. Två … Continue reading →

Posted in Matdagbok, Mätning | 2 Comments

Jakten på Ketos

Posted on 30 juli, 2012 by

Nu tänkte jag försöka se om jag kan komma upp i lite ”bättre” ketonvärden än de tester jag gjort hittills. Jag har legat på 0,5 respektive 0,2 och normalt ligger man iKetos på över 1,0 och gärna ska man ligga … Continue reading →

Posted in LCHF, Matdagbok, Mätning | 9 Comments

LCHF-Glass och blodsocker

Posted on 29 juli, 2012 by

Som jag skrev igår tänkte jag testa blodsockret lite efter att ha ätit den sk. LCHF-glassen. Jag började morgonen med ett blodsockerprov, en kopp espresso följd av en lång promenad på över 3 timmar. Under promenaden stannade jag och köpte … Continue reading →

Posted in Blodsocker, LCHF, Matdagbok, Produkt | 4 Comments

Glasstest

Posted on 28 juli, 2012 by

Frukost hos föräldrarna… följt av lunch. Sedan stannade jag på City Gross för att handla och jag kom hem med massor av godsaker. Kycklinglever, karrékotletter, kokosmjölk och lite grönsaker. Nästa vecka tänkte jag försöka förändra min mat en aning och … Continue reading →

Posted in Matdagbok | 7 Comments

Vin och OS(t)

Posted on 27 juli, 2012 by

Efter en kort dag på jobbet åkte jag hem till föräldrarna i Finspång för lunch och middag. Lunchen var lite kallskuret och ost med majonnäs gjord på ett alldeles för smakrik rapsolja. Med lite vitlök och creme fraishe blev det … Continue reading →

Posted in Mat - Kyckling, Matdagbok | Leave a comment

Första ketonmätningen

Posted on 26 juli, 2012 by

Idag mätte jag för första gången ketonerna i blodet. Värdet jag fick fram var förvånansvärt lågt. Per definition knappt i ketos. Bara 0,5. Fick tips om att försöka få upp fettprocenten lite och inte stirra mig blind på kolhydraterna. ska … Continue reading →

Posted in Mat - Korv, Mat - Kyckling, Matdagbok, Mätning | 2 Comments

Korv, bacon och grädde…

Posted on 25 juli, 2012 by

Idag blev det återigen mycket mat. Både kolhydrater och kalorier drar iväg så fort grädde är inblandat i matlagningen. Två skivor adamsbröd med smör till frukost trots att jag egentligen inte var hungrig. Men det är ju rätt gott… Innan … Continue reading →

Posted in Mat - Korv, Mat - Kött, Matdagbok | Leave a comment

En fråga om smör

Posted on 24 juli, 2012 by

Jag skrev i en rapport från London att jag köpt en form som jag skulle testa att göra smör i. Nu ska vi se om någon kan lista ut vad smöret föreställer… Det blev inte sådär jättebra på bild men … Continue reading →

Posted in LCHF, Mat - Kött, Matdagbok | 9 Comments

Brödbak

Posted on 23 juli, 2012 by

Igår köpte jag boken Brödberoende (jag har läst den två ggr på engelska så det ska bli spännande att se vad Per och Katarina lyckats med i översättningen) och blev då genast sugen på just bröd…  Så idag bakade jag … Continue reading →

Posted in Mat - Fisk, Mat - Spenat, Matdagbok | 3 Comments

Lördagens blodsocker

Posted on 23 juli, 2012 by

Nu har jag tittat lite på de blodsockermätningar jag gjorde under lördagen. Jag började med att mäta ca 09:30 sen mätte jag då och då fram till 17:00 och 17:30. Vid 17:45 åt jag en (för mig) normal middag. Det … Continue reading →

Posted in Blodsocker, Mätning, Tommy tänker | 5 Comments