Idag mätte jag för första gången ketonerna i blodet. Värdet jag fick fram var förvånansvärt lågt. Per definition knappt i ketos. Bara 0,5.

Fick tips om att försöka få upp fettprocenten lite och inte stirra mig blind på kolhydraterna. ska se vad jag hittar på nästa vecka. Ska testa på söndag igen så vi får väl se vad det resultatet blir.

Idag åts det några skivor adamsbröd med smör och en ordentlig portion kyckling med kryddsmör.

På kvällen skjusade jag på några köpenhamnsresenärer och blev bjuden på lite röda korvar och dijonsenap.

Intagen idag blev

/Tommy