Så, nu har jag mätt mina ketoner varje morgon i en vecka. Jag hade tidigare testat några gånger och hade då 0,5 och 0,7 om jag mins rätt.

De mätningar jag gjort nu har varit mer ”strukturerade” eftersom jag varit noga med att mäta vid ungefär samma tid på morgonen. Lite senare på lördagen och söndagen, men alla mätningar har varit på fastande mage. En mätning sticker ut lite och det är fredagen. Jag åt ganska sent (21-tiden) på kvällen innan och då åt jag dessutom ganska mycket smör. Så tiden mellan middagen och mätningen var nog kanske tre timmar kortare och det är möjligt att det påverkar.

Rent grafiskt ser det ut enligt diagrammet nedan. Jar med Skaldeman ratiot då det visar på relationen mellan fett och protein vlket verkar kunna påverka ganska mycket om man läser både Moniques och Margaretas samt Jimmys texter. Jag funderade på att förskjuta värdena för ratiot en dag då det ju egentligen (kanske) ger påverkan på ketonmätningen dagen efter. Men jag valde att lägga det den dag som jag faktiskt åt det jag åt… Så vill man söka relationer i datan så ska man titta på Skaldemanratiot en dag och sen på Ketonerna dagen efter. Jag får se om jag kommer på något bättre sätt att visa det senare, men nu ser det ut så här.

I tabellen som ligger till grund för diagrammet har jag även med energifördelningen. Framöver kanske jag lägger med vikten också på något sätt. I alla fall om det börjar hända något…

Som man ser är det alltså fredagens värde som sticker ut. Dagen innan låg jag på ett ration på under 2,0 och en energiprocent på under 80. Jag drar inga växlar på detta nu utan ska fortsätta ligga på ett ration på över 2 och en energiprocent från fett på 85% i en vecka till. Om det inte händer något speciellt så kanske jag siktar lite lägre på fettet veckan efter. Men det får jag se.

Det är rätt kul att vi är några stycken som nu mäter och trixar. Sen får folk tycka vad de vill…

/Tommy