Inte riktigt en mil

Jag håller på och letar efter en bra rutt att gå regelbundet och jag vill att den ska vara 10 KM. Idag var det nära. Ska se hur jag kan förlänga den en aning. Det får bli på onsdag för i morgon blir det gymmet på morgonen.

Skärmavbild 2015-04-20 kl. 22.41.15

Maten idag blev rätt mycket kyckling, broccoli och en majonnäs med smak av citron och lime.

15 0420-TommyTappar -20150420-00005IMG_2088

Intagen blev

Skärmavbild 2015-04-20 kl. 22.44.52

/Tommy

 

Posted in Matdagbok | 1 Comment

Ingen promenad

Idag kände jag för lite frukost så jag kokade ett par ägg som jag mosade med majonnäs. Enkel och god frukost.

15 0419-TommyTappar -20150419-00003IMG_2072

Tiden drog iväg idag så den där promenaden får vänta. Lite shopping hos Classe fick räcka…

Till middag stekte jag tre fläskkotletter som jag åt med 100 g vitlökssmör och ganska mycket broccoli.

15 0419-TommyTappar -20150419-00006IMG_2075

Intagen blev

Skärmavbild 2015-04-19 kl. 21.22.10

Vikten ser ok ut. I alla fall lite lägre även denna vecka. Nu är jag helt frisk så nu ska jag igång och träna igen. Det känns konstigt att säga det men det ska bli kul att komma igång igen…

Skärmavbild 2015-04-19 kl. 21.24.22

/Tommy

 

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Toppenväder

Idag var det riktigt fint väder i Norrköping så jag gick en lång promenad ut till Mirum för att handla lite saker till vårt spelprojekt. Färg, glasspinnar, lim och magneter. På vägen hem passade jag på och shoppa lite i city också. Hoppas vädret håller i sig till i morgon bitti också så jag kan få en mil till gången. Det är skönt att vara frisk igen!

Skärmavbild 2015-04-18 kl. 22.41.05

När jag kom hem satte jag mig och vilade framför Buffy för att sedan laga lite mat. Det blev en majonnässallad med broccoli, lök, vitlök och så naturligtvis egen majonnäs.

15 0418-TommyTappar -20150418-00011IMG_2057

Intagen idag blev

Skärmavbild 2015-04-18 kl. 22.48.27

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Enkel wok till middag

Nu har jag redan jobbat två månader på nya jobbet och det är helt otroligt vad tiden går fort. Ett mycket gott tecken antar jag då jag trivs väldigt bra.

Fredagkväll och dags för middag. Idag blev det en enkel wok med bara lite blandfärs, lök och broccoli. Till woken lade jag bara till en tjock skiva vanligt smör helt utan kryddor. Enkelt och gott.

15 0417-TommyTappar -20150417-00005IMG_2039

Jag åt även en bit Bavaria Blue framför ”TV:n”.

Intagen blev

Skärmavbild 2015-04-17 kl. 20.18.39

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Sallad igen

Inte lika bra sallad som igår men helt ok. Inte alls lika dyr så man får väl vad man betalar för antar jag.

15 0416-TommyTappar -20150416-00004IMG_2023

Till en sen middag stekte jag tre fläskkotletter och gjorde ett smör på 50 g smör och 75 g Bavaria Blue grönmögelost.

15 0416-TommyTappar -20150416-00009IMG_2028

Intagen blev

Skärmavbild 2015-04-16 kl. 22.46.42

/Tommy

 

 

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Härlig sallad

Idag hängde jag med kollegorna på lunch. Vi gick till ”Härlig Pasta” och för andra gången där tog jag deras räksallad. Den är sjukt god. Gott om räkor och riktigt fräsch! För 139kr kan man kanske räkna meden bra sallad. Denna är värd varenda krona…

15 0415-TommyTappar -20150415-00002IMG_2010

Till middag på kvällen blev det lite färdig bea och fläskkotletter.

15 0415-TommyTappar -20150415-00004IMG_2012

Intagen blev

Skärmavbild 2015-04-15 kl. 21.57.00

I morgon verkar det kunna bli lunch med gamla kollegorna igen. Frågan är var… Kanske indiskt? :-)

/Tommy

Posted in Matdagbok | 3 Comments

Lång promenad i två steg

Idag besökte jag stadiumbutiken på Ingelsta för lite introduktion till butiksvärlden. Även om jag intellektuellt naturligtvis förstår att det är är rätt mycket som händer bakom kulisserna så blev jag ändå lite förvånad hur mycket det ändå är som hela tiden behöver göras. Butiken måste hållas snygg, saker sak fyllas på, skor måste sorteras, skosnören måste stoppas in, nya varor packas upp etc. Att dessutom bygga scheman för en butik som är öppen alla dagar utom 3 på ett helt år kräver också lite trixande. Stort tack till alla som lät mig störa en intressant förmiddag!

För att ta mig till Ingelsta så blev det en promenad i ett soligt men kallt Norrköping. Efter lunch knallade jag mot kontoret igen. Nu var solen borta och det blåste kallt och regnade. Riktigt ruggigt väder. Promenaden blev då i två steg på bilden nedan.

Skärmavbild 2015-04-14 kl. 21.13.01

På kvällen var det middagsdags och jag stekte två karrékotletter som jag åt tillsammans med lite ost och färdig bea.

15 0414-TommyTappar -20150414-00005IMG_2007

Intagen blev

Skärmavbild 2015-04-14 kl. 20.57.42

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Fyndigt värre

Idag har jag fyndat på ett lite speciellt sätt. Två gånger om året arrangeras det utförsäljning av varor som köpts in som prover, marknadsföring eller liknande. Dessa reas ut till alla anställda på kontoret och idag var det dags för min första utförsäljning. Det var kö utanför lokalerna och folk hade förberett sig med stora ”IKEA-påsar” för att kunna få med så mycket som möjligt. Var det billigt då? Ja, det kan man säga. Jag köpte saker med utpris på 3-400 kr för 20-30 kr… Så för 150 kr fick jag hem rätt mycket saker. En väska, en sådan där hemsk boll jag tvingas balansera på på gymmet, träningsbyxor och lite annat. De mesta av kläderna är sådant som aldrig hamnar i butik så det kan finnas en del roliga saker där det saknas fickor och sånt. De är då extra billiga… :-)

Efter shoppingrundan gick jag hemåt för lite middag och det blev snabbvarianten idag. Grillad kyckling med lite färdig bea och aningen ost vid sidan om.

15 0413-TommyTappar -20150413-00002IMG_1997

Intagen blev

Skärmavbild 2015-04-13 kl. 21.31.33

I morgon kommer jag spendera dagen i en butik som del av mitt introduktionsprogram. Det ska bli spännande!

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Buss till Säffle i sommar!

Det är väl ingen som tänker missa LCHF-Campingen i Säffle i sommar. En mycket trevlig tillställning som ingen bör missa. Trevliga grillkvällar och bra föreläsningsdagar.

För bara 800kr har nu Annika Rane fixat så man kan åka buss från Stockholm tur och retur. Även resor i Säffle från Campingen till föreläsningssalen ingår. Jag funderar faktiskt själv på att ta tåget till Stockholm och åka med bussen för att få ytterligare chans att mingla med alla trevliga LCHF:are.

Annika meddelar att man anmäler sig så här:

Sätt in 800:- på kontonummer 6154-690 215 452 (Handelsbanken). Märk betalningen med namn och skicka också ett mail med deltagarnas namn och mobilnummer till lchf.stockholm@gmail.com. Du får då en bekräftelse på att vi mottagit din anmälan.

Nu till mer banala saker… Förkylningen verkar ha dragit sig tillbaka något så idag har jag varit i full fart (nåja) igen. Fixat med lite spelgrejer hela dagen och framåt kvällen kom aptiten tillbaka lite så jag fixade en riktigt LCHF-klassiker. Ägg och bacon med lite ost… Jag hade faktiskt tröttnat på denna kombo men det var riktigt gott så det får bli fler liknande middagar i närtid.

15 0412-TommyTappar -20150412-00005IMG_1989

Intagen blev

Skärmavbild 2015-04-12 kl. 20.14.50

Vikten ser i alla fall ut att gå åt rätt håll. Nu ska jag bara håll i nedgången och se till att jag kan ha den gula tröjan i Florida om en 40+ dagar…

Skärmavbild 2015-04-12 kl. 20.17.18

/Tommy

 

 

Posted in Matdagbok | 22 Comments

Förkylningen har kopplat grepp

Idag kom det lite feber skulle jag tro. Jag har ingen termometer men jag känner mig febrig. Jag stannade i sängen hela dagen och klev inte upp förrän 17-tiden. Jag sov till och från hela dagen. Sedan kände jag mig lite piggare och gick ut för att handla lite mat men jag var inte speciellt hungrig alls så det blev bara två biffar och ytterst lite smör.

15 0411-TommyTappar -20150411-00004IMG_1978

Intagen blev väldigt låga men jag är liksom inte hungrig. Får se hur det känns i morgon bitti.

Skärmavbild 2015-04-11 kl. 20.39.20

Hosta och snuva är i alla fall i princip borta. Nu ska jag bara ”piggna till” i knoppen sen är allt som vanligt igen.

/Tommy

Posted in Matdagbok | 3 Comments