Fredag igen

Nedrans vad tiden går fort. Det är redan fredag igen. Förmodligen är det ett gott tecken att tiden går fort. Visserligen skulle jag inte klagat om det var en dag till kvar av veckan. Det är lite körigt att ha två jobb. Kalendern fylls på ganska snabbt…

Till middag idag gjorde jag ungefär samma ”pytt” som jag bjöd spelkompisarna på förra fredagen. Räkor, paprika, purjolök och halloumiost. Jag serverade med vitlöksmajonnäs.

Intagen blev

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Träning på lunchen

Idag var det dags för lite lunchträning igen. Vi började med lite backintervaller i en backe som egentligen inte är så värst brant men den duger åt mig. Det blir några ”idioten” mellan vägskyltar och min coach. För första gången fick jag lite ont när jag sprang. När jag sprang uppför fick jag någon slags känningar på översidan av vristen. Jag har i princip aldrig tidigare fått ont när jag sprungit så efter 5 ”vändor” avbröt vi och jag fick köra lite lättare intervaller och stretching. Jag hade tänkt att putsa på min tid på 10km i morgon men ”förbjöds” springa. Så på måndag får det bli istället.

Till middag blev det kyckling med bea. En ganska vanlig middag för mig.

Intagen efter lite ostsnacks blev

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

10KM

Då har jag hittat en liten extrasväng så jag får ihop strax över 10KM. Nu ska jag börja puts på farten. Det gick lite långsamt idag…

Till middag stekte jag fyra kycklingfärsbiffar som jag serverade med bea.

Intagen blev efter lite extra ost…

/Tommy

Posted in Matdagbok | 2 Comments

Färs till lunch och middag

Idag satt jag i ett möte i princip hela dagen. Vi fick en god lunch bestående av färsbiffar, tomatsås och sallad med fetaost.

Till middag stekte jag fläskfärs som jag kokade i creme fraîche och massor av ost.

Intagen blev

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Snart 10KM igen

Motivationen att springa har vacklat under sommaren samtidigt som jag haft ett par omgångar med förkylning/hosta. Nu har jag börjat hitta tillbaka och även om det inte går så snabbt så blir det längre och längre. Nu är jag nästan uppe på 10KM helt utan gång. Jag behöver förlänga några hundra meter men jag vet inte riktigt var jag ska göra det. Kanske ute på ”himpa”…

Till middag blev jag lat och köpte grillad kyckling och rydbergs räksallad. Det blev även ett par paket ”skrattande kon”.

Intagen blev

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Årets film

Jag går väldigt sällan på bio men jag tittar på rätt mycket film hemma. Idag blev jag dock meddragen på bio och det var tur det. Bladerunner från 1982 är en av mina absoluta favoriter (i dess flera olika klippningar). Nu var det dags för Bladerunner 2049. Oj vilken bra film. Snygg som tusan och precis lagom långsam på ett bra vis.

Till middag stekte jag ”lite” fläskkött som jag åt med smör och så ölkorn löpande under dagen…

Intagen blev

Jag glömde nog vikten förra veckan så här kommer grafen fram till och med idag.

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Spel och korv

Idag var det dags för en speldag hos en kompis. Innan jag gav mig iväg dit blev det lite frukost i form av några ägg och majonnäs.

Vi spelade ett helt gäng spel och det roligaste var nog spelet ”Mechs VS Minions”. Riktigt kul samarbetsspel där man programmerar ”mechs” för att lösa olika uppdrag.

Vi bjöds på korv med bröd men naturligtvis körde jag korvarna ”nakna”… Lite senap och räksallad var enda tillbehören. Två tallrikar med totalt fyra korvar blev det för mig…

Intagen blev

/Tommy

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Räkpytt

Idag hade jag besök av några kompisar för lite spelande. Jag bjöd på en god räkpytt på räkor, halloumi, paprika och lök. Jag serverade med en färdiggjord tzatziki. Tyvärr glömde jag fotografera…

Intagen blev

/Tommy

 

Posted in Matdagbok | Leave a comment

Lax i Stockholm

Idag var jag iväg till Stockholm på en liten konferens. Jag körde en liten presentation om GDPR (vet man vad det är så vet man…) och det gick riktigt bra tycker jag.

Vi fick en god lax till lunch

Till middag stekte jag halloumi och fläskkött.

Intagen blev

/Tommy

Posted in Matdagbok | 5 Comments

Inga blodvärden

Idag blev jag lite förvånad när jag försökte boka tid för att testa blodet. Jag brukar ju göra det i september så jag är lite sent ute. Jag blev uppringd av en sjuksköterska på vår företagshälsovård och hon hade pratat med en läkare och läkaren ”ville” inte att vi skulle testa. Mina värden ser så bra ut så det är tydligen ”onödigt” att testa. jag blev som sagt förvånad då det är vår företagshälsovård och de får betalt för de tjänster vi köper men av någon anledning ville man inte här ha ”mina” pengar… Jag bråkade inte så mycket då läkaren tydligen var ganska bestämd av sig.

Nu måste jag hitta någon som vill testa. Finns det någon som läser här som vet var man kan vända sig?

Till middag idag blev det en stor portion kycklinglever men smör.

Under kvällen blev det lite ölkorv så intagen blev

/Tommy

Posted in Matdagbok | 10 Comments