E-bok inköpt

Martina Johansson har släppt sin första (?) e-bok och den var jag tvungen att köpa. Intressant läsning och kul mix av ”teknisk” lchf och sunt förnuft.

(bilden är ”stulen” från Martinas sida…)

 

Idag var andra dagen på kursen och lunchen var lika god som vanligt. Parmesanstekt kyckling, lax, smör, champinjoner och lite grönsaker.

Till middag blev det thaisoppa på fläskfilé, paprika, purjolök, champinjoner, röd currypasta och kokosmjölk. Riktigt gott och hett. Perfekt efter en liten promenad i snön.

Intagen blev totalt efter lite parmaskinka framför datorn:

 

Jag har legat på lite låg fettkvot de senaste dagarna så jag ska försöka få upp den en aning i helgen och nästa vecka. Förmodligen med hjälp av lite kryddsmör och majonnäs.

/Tommy

 

This entry was posted in Ketoner, Matdagbok. Bookmark the permalink.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *