Buss till Säffle i sommar!

Det är väl ingen som tänker missa LCHF-Campingen i Säffle i sommar. En mycket trevlig tillställning som ingen bör missa. Trevliga grillkvällar och bra föreläsningsdagar.

För bara 800kr har nu Annika Rane fixat så man kan åka buss från Stockholm tur och retur. Även resor i Säffle från Campingen till föreläsningssalen ingår. Jag funderar faktiskt själv på att ta tåget till Stockholm och åka med bussen för att få ytterligare chans att mingla med alla trevliga LCHF:are.

Annika meddelar att man anmäler sig så här:

Sätt in 800:- på kontonummer 6154-690 215 452 (Handelsbanken). Märk betalningen med namn och skicka också ett mail med deltagarnas namn och mobilnummer till lchf.stockholm@gmail.com. Du får då en bekräftelse på att vi mottagit din anmälan.

Nu till mer banala saker… Förkylningen verkar ha dragit sig tillbaka något så idag har jag varit i full fart (nåja) igen. Fixat med lite spelgrejer hela dagen och framåt kvällen kom aptiten tillbaka lite så jag fixade en riktigt LCHF-klassiker. Ägg och bacon med lite ost… Jag hade faktiskt tröttnat på denna kombo men det var riktigt gott så det får bli fler liknande middagar i närtid.

15 0412-TommyTappar -20150412-00005IMG_1989

Intagen blev

Skärmavbild 2015-04-12 kl. 20.14.50

Vikten ser i alla fall ut att gå åt rätt håll. Nu ska jag bara håll i nedgången och se till att jag kan ha den gula tröjan i Florida om en 40+ dagar…

Skärmavbild 2015-04-12 kl. 20.17.18

/Tommy

 

 

This entry was posted in Matdagbok. Bookmark the permalink.

22 Responses to Buss till Säffle i sommar!

  1. Mikael says:

    Ägg och bacon är gott. Nam!

    Här är förresten antidieten till LCHF, Öl, pizza och glassdieten.

    Öl, pizza och glassdieten

    Kanske ni skulle byta till den i stället?

    • Tommy says:

      Öl har jag aldrig gillat och Pizza har aldrig varit någon favorit. Så den dieten får vara för mig. Fortsätter på kött och smör.

      /Tommy

  2. Gäst says:

    Jättebra med bussresa från Stockholm och ända fram till campingen.
    Tack för info.

  3. Mikael says:

    Jag har slagit om från lågkaloridiet till LCHF och efter två veckor med mindre än 20 gram kolhydrater per dygn så visar stickorna (urintest) att jag har 4 mmol/liter ketoner i blodet. Under de här två veckorna har jag inte gått just ner något i vikt. Är det här normalt och när börjar en kraftigare viktnedgång? Har mängden ketoner i blodet stor betydelse för vilktnedgången?

    • Tommy says:

      När jag mätte ketoner ordentligt i blodet kunde jag inte se något skillnad mellan att vara i mycket eller lite ketos. så 2 eller 4 spelar nog ingen roll. Men så mycket har jag inte läst på om det så jag kan säga att det är så. Kan dock kanske tro att urinstickor kanske inte är bästa sättet att mäta…

      /Tommy

  4. neoLITE says:

    Nu har du gått ner 0,2 kg sedan årsskiftet via ett totalt underskott på 48.000 kcal.
    När du nu siktar på 87,2 kg(?) inom 40 dagar så kan matematikenheten meddela att du behöver ett underskott på c:a 21.600 kcal/dag.
    Det blir till att röra på påkarna! 😀

    • Tommy says:

      🙂 Japp kalorier in kalorier ut är den enda sanningen…

      /Tommy

      • neoLITE says:

        Nä, inte ens i närheten av ”sanningen” om man räknar som du gör. Gör en ny beräkning/uppskattning av din förbränning grundat på dina egna siffror – annars är det helt meningslöst!

        • Tommy says:

          Jag vet inte hur jag ska få tag på egna siffror… Förbränningen baserar jag på flera källor och även intagen kommer från hyggligt bra håll… Har du bättre förbränningssiffror än vad jag lyckats hitta så får du gärna hjälpa mig.

          /Tommy

          • neoLITE says:

            Du har ju varit viktstabil sedan årsskiftet. Din förbränning har varit lika med ditt intag! De siffrorna har du ju…

            (1730 kcal i stället för 2274 för en normaldag)

  5. Christina Ljunggren says:

    Tror du att trendbrottet kommit pga minskat intag av protein? Har du gjort andra förändringar oxo ? Om du upplever mindre ”otillfredsställelse” i ditt nya jobb kanske det oxo är en orsak ….vad tror du? Följer utvecklingen med spänning!!!

  6. Ska bli kul med LCHF-camping, har också bokat bussen nu. Det blir billigare och enklare för mig som ska åka från Östersund. Och trevligare förstås 😉

  7. Annika Rane says:

    För anmälan, intresse och frågor, maila lchf.stockholm@gmail.com

  8. hemul says:

    Re Tommys och neoLITEs diskussion ovan (hittar ingen svara-länk där).

    1730 kcal verkar lågt för en man i din ålder som faktiskt rör på sig en hel del. Kanske ligger det något i att sträng lowcarb sänker ämnesomsättningen i alla fall? Synd att det är så få som har (eller vill redovisa) sitt intag. Vore intressant att veta om detta är en generell trend.

    Fast jag undrar om du inte underskattar ditt intag litegranna när du uppskattar energivärdet i uteluncher o.s.v. Kaloriberäkning kan ju aldrig bli exakt och om man inte ens väger käket kan det ju bli hur tokigt som helst.

    • neoLITE says:

      1730 kcal kan tyckas lite, men jag tror att individuella variationer är mycket större än man vanligtvis föreställer sig – det är så få (personer) som över en längre tid (t.ex tre månader) registrerar intag och vikt, och ännu färre som gör en avstämning för att räkna ut förbränningen… 😉

      Tommy har ju förnämliga förutsättningar för att göra mycket träffsäkra beräkningar/uppskattningar av intag. x gram kött +y gram smör i stort sett varje dag (och bara en gång per dag…) – enklare blir det inte! Vi som laborerar med en mix av kladdkaka, fläsk, spaghetti, crème fraiche, gurka och apelsinjuice har en mer komplicerad situation…

      • Tommy says:

        Ja, jag tror faktiskt att mina ”basala” behov är lägre än teorierna säger. Jag kan ju flera dagar ligge på 12-1500 utan att faktiskt bli hungrig. Jag ska se om jag ska ge mig på att ”medvetet” begränsa ner till ca 1300 per dag under en arbetsvecka. Både för att se om jag blir hungrig och för att se vad jag får in under den nivån. Kommer bli lite lurigt att få upp fettnivån om jag inte åller nere proteinet ordentligt. Kommer bli lite lurigt men jag ska räkna på en bra meny så får vi se.

        /Tommy

    • Tommy says:

      Ja, mina gissningar är gissningar men jag tror inte kalorierna är problemet där. Möjligtvis att det blir lite lite kolhydrater men jag brukar höfta lite högre än det skulle varit om jag lagat samma mat själv. Så helt tokigt tror jag inte det är.

      /Tommy

      • hemul says:

        Öh? Det är ju din energiförbrukning vi talar om. Hur kan då kalorier sakna intresse?

        • Tommy says:

          Nu tror jag jag antingen skrev konstigt eller så förstod du inte vad jag menar…

          Jag menar inte att kalorierna är ointressanta. Var fick du det ifrån?

          Det jag menar är att jag tror att mina gissningar gällande kalorierna ligger ganska bra så jag ser inte att det är kalorierna som är ”felkällan” baserat på mina luncher. De vanliga uteluncherna jag äter blir ofta väldigt kalorisnåla då jag ju undviker den normala bulken i form av pasta och potatis. Ibland har jag tyr och hittar smör och då går kalorierna upp en bit.

  9. hemul says:

    OK, fattar. Men jag tror nog gissningarna är en del av problemet. Du äter ju rätt ofta ute, om jag fattat rätt. Jag har vägt all mat under lång tid, äter nästan aldrig ute eller borta, och har fått en rätt bra blick för det och jag skulle nästan gissa högre än du på nästan alld de bilder jag sett när jag kollat runt här.

    • Tommy says:

      Senaste tiden har det blivit en del utemat. Jag skulle nog säga att att jag är rätt trygg i mina gissningar också. Felmarginalen kan kanske ligga på ett par gram kolhydrater vilket inte ger så stora diffar på kaloriintagen. Det du inte ser är huruvida jag äter allt på tallriken. När det gäller salladerna senaste dagarna så äter jag inte riktigt allt utan en del grönt blir kvar. Framför allt om det ligger lite majs och morötter i salladen.

      /Tommy

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *